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身体上的这6个“缺陷”反而让你更健康!还不知道?

时间:2023-07-05点击:

  “我个子不高”“我的腿好粗”“我皮肤好黑”……如今不少人存在容貌焦虑。但其实你觉得不好看的身体“缺陷”,却可能是你的健康优势。

  1. 个子矮——患癌风险低

  美国癌症研究协会期刊《癌症流行病学,生物标志物及预防》2022年刊发了一篇关于身高与癌症发病率的研究。该研究表明,高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉,而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14%,患腺瘤的风险增加6%。

  为什么身高和癌症风险有关系呢?美国杜克大学癌症生物学博士李治中在《癌症·防御》一书中曾谈到,最主流的是“生长激素”理论:长得高的人,很多是因为体内生长激素分泌更旺盛,刺激细胞分裂和生长,一方面青春期发育快,长得更高,但另一方面,也带来了更大的患癌风险。

  2. 大腿粗——死亡风险更低

  不少人以瘦长的筷子腿为美。《英国医学杂志》(BMJ)2020年发布的一篇论文分析了超 252 万成年人的健康数据结果发现,大腿围增加5厘米 ,全因死亡风险降低18%。

  此外,2020年一项刊发在《内分泌联系》杂志,对国内九千多名40岁以上人的调查显示,大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。

  不论体重和腰围的数据是多少,大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中,这种关联尤为明显:男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米,更不容易患上高血压;而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时,血压则更容易升高。

  研究者认为,这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强,且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。

  3. 胸部小——脊柱压力小

  很多人审美追求胸部丰满,不过,过于丰满有时却是一种压力。胸部过大,肩膀容易被内衣肩带勒到,令肩部肌肉紧张、酸疼;胸部重量还会导致腰酸背疼,长期含胸驼背可能导致胸廓变形;乳房下沿皮肤容易发炎。

  浙大邵逸夫医院整形外科副主任医师徐法伟在该院公众号介绍,“我们门诊前来咨询缩乳的患者,有不堪肩颈负担导致颈椎疾患的,有穿不上心仪服饰的,有乳房下皱襞经常出现皮肤湿疹、经久不愈的,甚至还有因胸太大阻挡视线导致摔骨折的,可见乳房发育过大对这部分女同胞造成的身心伤害有多大。”

  4. 皮肤黑——更不容易晒伤

  不少人以皮肤白为美,但如果你是深色肤色,不用自卑,因为深肤色其实是身体自带的“保护色”。

  无锡市疾控中心皮肤科潘晓雯2016年在接受江南保健报采访时表示,皮肤黝黑的人皮肤层黑色素较多,黑色素作为保护皮肤的屏障而不断分泌,从而达到抵抗紫外线、防护皮肤的作用,皮肤虽然晒黑了,却不容易老化。而皮肤白的人黑色素含量低,遇到紫外线会晒红晒伤,长期下去可导致皮肤老化受损。

  但这并不等于说黑皮肤的人就不需要防晒,首先,皮肤黝黑的人会越晒越黑,其次,紫外线也会造成皮肤老化。

  5. 骨架大——骨质疏松来得晚

  不少女性羡慕骨架小的女生,骨架大了感觉长点肉就显壮。

  哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师耿硕2019年在健康时报刊文提醒,小个子,小骨架的人天生骨量少,罹患骨质疏松症的年龄会更早些,建议从30岁开始,多吃奶制品等富钙食品,多运动,增加骨量储备。

  6. 腰有肉——骨折风险低

  虽然我们以“小蛮腰”为美,但是腰部适当有一些肉的人,骨折风险更低。

  澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现,女性的腰部如果适当有点赘肉,可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现,25%腰围最大的女性,骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤,骨折危险就会增加50%。不过,研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。

  研究人员分析,较粗腰围可以为骨骼提供额外力量,在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多,而雌激素对骨骼具有保护作用。

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