孩子进入青春期后，怼父母、沉迷于电子产品、产生厌学情绪等屡见不鲜，很多家长为此焦虑。

　　如何帮助孩子顺利度过青春期？如何缓和青春期家庭紧张的亲子关系？苏州很多学校越来越注重孩子青春期的心理辅导，部分专家也给出了建议。

　　家长

　　不知该如何应对青春期孩子的突然转变

　　王同学每年都是三好生，在外人眼里是绝对的“乖乖女”，但自从升入小学六年级后，父母发现了她的转变。“平时跟她说话，她都是各种不耐烦，还会怼我们。如果指出她的缺点，她会很不服气，甚至放声大哭。最近她还经常问我们小时候读书累不累，感觉她有了一点点厌学情绪。”王妈妈说。

　　樊同学也是一名优秀的小学生，自从暑假父母给了他手机之后，樊同学开始沉迷于刷各种小视频以及玩游戏。“我们必须时刻坐在他的边上，稍不留神，他就把手机带到卫生间偷偷看，被抓了现行后还十分恼火，又哭又闹，我们都对他无可奈何。”樊妈妈说。

　　记者在采访中了解到，青春期孩子的共性是：少言、说话不耐烦、自尊心特别强，还有部分学生有了爱说谎的问题。

　　“这个阶段，需要和孩子保持一定的距离，不要经常在他们眼前晃。他们喜欢用怼人的方式来表达‘自己已经长大了’；喜欢用哭来发泄情绪，化解内心的冲突。这个时候，你越是跟他们讲道理，越是去骂他们，他们的叛逆情绪就会越强烈，越想摆脱家庭的控制。所以在冲突发生时，大家先冷处理比较好，事后再找孩子谈谈。”唐妈妈笑言自己已经在“斗争”中总结出了经验。

　　学校

　　形式多样的心理团辅课给予青春期家庭专业指导

　　面对家长们的困扰，苏州各校不断加强对青春期孩子的心理辅导。胜浦实验小学通过校本“星心”心理课程助推青春期教育。

　　该课程包含学生课程和家长课程。学生“星心”课程分为普及式初阶课程和学段进阶课程。《亲子沟通一小步》心理团辅课、《给爸爸妈妈的劳动服务券》心理活动等都涉及青春期教育。学段进阶课程包含青春期讲座（男女专场）、青春期主题成长体验活动，如亲情档案制作、亲子沟通书信、“阳光小天使”心理委员青春期解忧互助活动等。面向家长开设的“FM星心”课程，包含五六年级家长讲座，如《青春期如何有效沟通》《赢了孩子还是赢得孩子？》等，同时还开展“青春期亲子沟通”家长工作坊，主题式精品化工作坊等，带领家长深入探讨和学习青春期亲子教育的理念与方法。

　　星洋学校积极开展七年级团辅活动，老师从“挑战自我”“同伴协作”“团队凝聚”等方面，引导学生尽快适应初中生活，与最真实的自己对话。为了帮助同学们进一步缓解压力，释放负面情绪，老师还带领大家在便利贴上写下烦恼、塞进气球，随着气球爆炸的“砰砰”声，同学们的烦恼也烟消云散了。

　　为了帮助九年级学生更好地应对学业、生活中的各种压力，提高心理素质，金鸡湖学校于近期开展了“心有梦想，温暖同行”心理辅导活动，为期一个月的校园心理健康主题月随之拉开序幕。同学们在彩色的纸飞机上写下自己的梦想，共同放飞。小小的一只纸飞机，承载着同学们积极的“心”能量、璀璨的梦想，向远处、更高处飞去。

　　新城花园小学专职心理老师应斯斯针对五六年级女生，开展了主题为《拥抱青春，关爱自己》的专题讲座，应老师细致讲解了在青春期可能会出现的生理和心理变化，借助一个个生动的例子，在轻松愉快的氛围中帮助同学们学到了青春期的自我保护准则，呼吁女孩们以正确的方式看待和保护自己的身体。与此同时，应老师还给高年级家长带来了青春期专场讲座：《解密青春期，听懂少年心》，从生理、心理、人际等多方面向家长解码孩子青春期的变化，呼吁家长透过“叛逆”看见孩子真正的需求，呼吁家长理解孩子，转变自我，接纳和成全孩子。

　　东沙湖小学则从家庭教育入手，主张给孩子“恰到好处的爱”，成立家庭教育工作坊，组建由心理教师、家庭教育指导师和优秀班主任组成的专业辅导团队，指导家长发现和挖掘孩子内在的积极品质与力量。学校基于家庭教育指导工作实践，编制了《积极家庭教育口袋书》《恰到好处的爱——苏州工业园区东沙湖小学积极家庭教育周周谈》，针对青春期儿童教育中的常见难题给予专业指导。

　　星港学校邀请了苏州市优秀心理健康教育教师、园区“林老师”家庭教育团队成员倪薇佳老师分享如何与青春期孩子相处。讲座中，倪薇佳邀请了个别家长分享自己在教育孩子过程中的困扰，引起了在场家长的共鸣。随后，她就青少年面临的三大心理任务——我是谁？从性的角度来说我又是谁？我如何成为独立于父母的新个体？为家长们介绍了青春期孩子的心理发展规律，通过生动形象的案例，具体指导家长如何更好地理解孩子、与孩子相处。她重点提到，家长们可以在告知孩子底线的情况下，扩大孩子的自主空间，并提醒家长们照顾好自己，才能有能量照顾好孩子。

　　专家

　　青春期孩子的种种“问题行为”是在向家长发出呼唤

　　国家二级心理咨询师、苏州市家庭教育名师工作室领衔人韩郁香认为，当孩子很小的时候，家长为孩子的衣食住行操碎了心；孩子长大了，家长常常又殚精竭虑，更多的忧虑、争吵和心理较量也不可避免。“其实，青春期的孩子更加需要父母的陪伴和家人的支持。有时他们的表现和行为带给家长不满、不安，甚至为此产生冲突，家长往往会下意识地认为孩子居心不良，并据此采取行动。实际上孩子的‘不良行为’是向我们发出一种呼唤，他们需要我们！作为家长的我们要做的不是训导或给出你的建议，而是学会把孩子和‘问题’分开，更关注孩子的内心世界。”韩郁香建议家长们可以先问问自己，孩子可能面对什么特殊的情形？为了帮助他面对特殊的情形，家长能够做点什么？从而通过家长的“在场”，真正承担起家长的责任，即真正帮到青春期的孩子。

　　苏州市心理名师工作室主持人、胜浦实验小学专职心理教师沈晓萍认为，青春期是孩子成长的一个关键时期，家长需要用积极的眼光来看待。即便孩子进入青春期变得不愿意跟家长沟通了，这也是孩子独立的一个信号和契机。关于青春期的沟通，是父母和孩子双向的沟通，需要双方的共同合作。如遇到亲子矛盾时，家长不要急于贴标签“孩子就想和我对着干”，可以利用“积极的暂停”技术，让自己暂停并保持情绪的平稳。家长需要透过孩子的行为看到他们行为背后真正的感受、想法和期待。

　　沈晓萍给出了一些青春期沟通小妙招。一是陪伴和支持，家长需要给予孩子稳定的支持系统，共同陪伴孩子一起度过青春期；二是正向鼓励，避免时刻给孩子贴各种问题标签，引起孩子的阻抗情绪，而是看到孩子自身的资源，对他们任何微小进步给予关注和反馈；三是用启发式问题代替命令式问题，启发式提问能带动孩子主动思考，而命令式问题会让青春期孩子产生叛逆的心理；四是有效表达，家长可以表达出对孩子感受的理解，试一试用“你句式”，学会站在孩子的立场去看问题。